饭后就吐通常是胃肠道对摄入食物的一种反应。对此，要观察进食过程中不适出现的时间，是饭前还是饭后，或者是食物本身有问题。若食物清洁、卫生且易消化，共同进食的人也无恶心、呕吐反应，那就可能是自身存在相关问题。
具体原因包括：一、1.很可能是进食过多，也有可能是在进食过程中就出现了肠胃不适症状。二、2.可能是肠道疾病导致，像是胃炎、胃溃疡、肿瘤等。3.可能是阑尾炎或有细菌感染，这也会引发饭后想吐的情况。三、4.平时生活中如果吃了过于油腻的食物，这些食物在肠道内不易消化，吃完后也容易特别想吐。5.对于有性生活的女性朋友，不能排除怀孕的可能，可以通过验孕试纸进行检测。6.若患者因减肥过度而在精神上对食物产生下意识的反感，甚至出现神经性厌食症，同样会导致进食后呕吐。
缓解方法如下：一、1.注意饮食，多吃碱性食物，如水果、蔬菜、粗粮等，减少酸性食物的摄取。二、2.促消化药，针对消化不良引起的饭后恶心等症状，服用促胃肠动力及消化药物能明显缓解症状。三、3.胃部疾病，胃炎等容易导致恶心、呕吐等症状，服用保护胃黏膜、抗幽门螺杆菌药物等有助于慢性胃炎的治疗。四、4.贫血等全身疾病，主要通过影响胃大部血液循环、神经等来对胃部产生影响，对症治疗后呕吐等症状也会明显缓解。五、5.还可以适当喝一些热水、热汤，包括稀饭、米汤等，也能减轻患者的症状。六、6.局部热敷腹部或者按摩腹部及肚脐眼周围，可促进胃肠功能蠕动，进而缓解饭后导致的呕吐症状。
总之，饭后呕吐的原因多样，要根据具体情况进行分析和处理，采取合适的缓解方法。如果症状持续或严重，应及时就医进行诊断和治疗。