栗子不补肾。具体而言：
一、作为食物的栗子没有补肾功效，不能等同于药物，也无明确资料显示其有补肾作用。
1.栗子作为日常食品，虽食用后并无补肾效果，但能为人体补充多种营养。
(1)栗子富含丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等。
(2)其碳水化合物含量较高，干栗子中碳水化合物占比约77%，新鲜栗子碳水化合物一般在40%左右，蛋白质含量约4%至5%。
(3)吃栗子能补充维生素B1、维生素B2、维生素C、钾元素、镁元素、铁元素、锰元素、锌元素等。
二、食用栗子需注意一些问题。
1.脾胃虚寒人群不适合吃生板栗。
2.糖尿病人群不宜多吃，因栗子含大量碳水化合物，易使血糖升高。
三、栗子常用作食品，且要适量食用。
四、栗子达到补肾作用缺少实验研究及临床试验证实依据，所以若有相关症状应及时去医院寻求专业治疗。
总之，栗子主要是一种普通食物，虽有一定营养价值，但不能依靠它来补肾，且食用时要注意相关人群的禁忌和适量原则。