安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，对于月经周期规律的女性，一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间除了月经期就是安全期。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日约为15号，排卵期就是10号到19号，安全期则是1号到9号以及20号到28号（本次月经结束后到下次月经来潮前）。
按月经周期规律分安全期情况
月经周期28天：前面提到的1号到9号以及20号到28号相对是安全期，但也不是绝对安全，因为有些女性月经周期可能会受环境、情绪等因素影响出现波动，排卵时间也可能改变。月经周期30天：若本次月经1号来，下次月经大概30号，排卵日约为16号，排卵期是11号到20号，那么安全期就是1号到10号以及21号到29号。
安全期避孕的局限性
个体差异影响： 不是所有女性月经周期都绝对规律，有的女性月经周期会提前或推迟，这样安全期的计算就不准确了。比如原本月经周期28天，突然变成25天，那之前算的安全期就不对了。排卵可能异常： 一些因素会导致排卵提前或推迟，像生活不规律、压力大、生病等情况，都可能让排卵时间改变，这就会使安全期不再安全。比如长期熬夜的女性，排卵可能提前。
其他避孕方式对比
避孕套： 正确使用避孕套避孕成功率较高，能达到90%以上，还能预防性传播疾病。口服短效避孕药： 规律服用短效避孕药，避孕有效率能达99%左右，但需要每天按时服用，不能漏服。宫内节育器： 对于已生育且无特殊禁忌的女性，放置宫内节育器也是一种长效避孕方式，一次放置可避孕多年，但可能会有月经量增多等副作用。