孕期经常生气对宝宝是有影响的。研究发现，孕妇长期处于生气等不良情绪中，约有10%的胎儿可能出现发育异常情况。
对胎儿发育的影响
身体发育方面：孕期经常生气可能影响胎儿的身体发育。比如，会使胎儿在子宫内的活动频率和强度发生变化，长期处于不良情绪中的胎儿，出生时体重可能偏低，有研究表明，这类胎儿出生体重低于2500克的概率比情绪稳定孕妇的胎儿高约15%。神经系统影响：还会对胎儿的神经系统发育造成干扰。胎儿的神经系统在孕期不断发育，孕妇生气时体内分泌的某些激素会通过胎盘传递给胎儿，可能影响胎儿大脑神经细胞的发育，导致出生后的宝宝在情绪调节、认知等方面相对更容易出现问题。
对胎儿出生后健康的影响
免疫力方面：孕期经常生气会影响胎儿出生后的免疫力。因为孕妇情绪波动会影响自身的内分泌和免疫系统，进而传递给胎儿，使得胎儿出生后免疫力相对较低，更容易患上感冒、肺炎等疾病。有统计显示，孕期经常生气的孕妇所生宝宝，1岁内患呼吸系统感染性疾病的次数比情绪平稳孕妇的宝宝多2 - 3次。性格情绪方面：另外，也可能影响胎儿出生后的性格情绪。研究发现，孕期妈妈经常生气，宝宝出生后往往更容易出现脾气暴躁、情绪不稳定的情况，在幼儿期表现出较多的哭闹、难以安抚等问题。
如何缓解孕期不良情绪
自我调节方法：孕妇可以通过听舒缓的音乐来缓解情绪，每天听30分钟左右轻柔的古典音乐，有助于放松身心。还可以进行适度的运动，像孕期适合的散步，每天坚持散步20 - 30分钟，能促进身体分泌内啡肽等愉悦因子，改善情绪。家人的帮助：家人要给予孕妇更多的关心和理解。丈夫要多陪伴孕妇，在孕妇生气时耐心倾听，陪孕妇做一些她喜欢的事情，比如一起看温馨的电影等。家人还可以鼓励孕妇多和其他孕妇交流，分享孕期经验，减轻心理压力。