腰椎管狭窄手术后腰痛以及左小腿和脚发麻可能是正常的，也可能是异常情况，需要具体分析，以下是一些可能的原因：
1.手术创伤：手术过程中对腰部组织的创伤、出血和炎症反应可能导致术后腰痛。此外，手术部位的神经组织受到刺激或损伤也可能引起下肢麻木感。
2.神经根水肿：手术可能导致神经根周围组织水肿，压迫神经根，从而引起下肢麻木、疼痛等症状。
3.卧床休息：手术后长时间卧床休息可能导致腰部肌肉无力、僵硬，进而引起腰痛。
4.神经恢复：手术后神经功能的恢复过程中，可能会出现暂时的麻木感或不适感。
5.其他因素：如术后姿势不正确、腰部负荷过重、感染等也可能导致腰痛和下肢麻木。
需要注意的是，如果腰痛和下肢麻木症状持续不缓解或加重，或伴有下肢无力、大小便失禁等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他问题，并采取相应的治疗措施。
在术后恢复期间，建议采取以下措施：
1.按照医生的建议进行康复锻炼，加强腰部肌肉的力量和柔韧性。
2.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
3.佩戴合适的腰围，提供腰部支撑。
4.控制体重，减轻腰部负担。
5.避免腰部受到过度的压力和冲击。
6.按照医生的建议进行药物治疗，如镇痛药、消炎药等。
7.如果出现下肢麻木等异常症状，可尝试进行热敷、按摩等物理治疗。
总之，腰椎管狭窄手术后腰痛以及左小腿和脚发麻的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素。在术后恢复期间，应密切观察症状的变化，遵循医生的建议进行治疗和康复。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。