男人坚持吃黑豆对性功能有一定益处，其功效和作用包括益气补肾、预防贫血、保护血管等，但要适量食用，避免多食影响胃肠吸收，也不可盲目迷信民间偏方。
一、益气补肾：黑豆能起到益气补肾的作用。当肾气亏虚时，可能会出现面色苍白、腰膝酸软、倦怠无力、气短自汗等症状，黑豆对此有一定的调理效果。它还能清除体内自由基，进而有效改善个体体质。
1.改善面色苍白：帮助缓解因肾气不足导致的面色不佳状况。
2.缓解腰膝酸软：减轻腰膝部位的酸软不适。
二、预防贫血：黑豆中的黑豆皮提取物可促进铁元素吸收，从而改善造血功能，对预防缺铁性贫血有积极意义。
1.促进铁吸收：增强人体对铁的摄取和利用。
2.改善造血：有利于血液的生成。
三、保护血管：黑豆含有大量不饱和脂肪酸，且其中的一种植物甾醇能够降低血胆固醇含量，预防血脂升高，延缓动脉硬化的发展，降低高血压、心脏病、肝及动脉硬化等疾病的发生几率。
1.降低胆固醇：调节血液中的胆固醇水平。
2.延缓动脉硬化：减缓血管硬化的进程。
日常要保持均衡饮食，多进行有氧运动，保持身心愉悦，多晒太阳，避免过度疲劳和劳累，这些都有助于提高性功能。
总之，男人适当食用黑豆有一定好处，但要注意各方面的综合调理。