生腰果可以直接食用，但需注意食用量和个人体质。
生腰果是一种常见的坚果，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。一般来说，生腰果可以直接食用，但有些人可能对生腰果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。因此，如果你是易过敏体质，或者曾经对坚果类食物过敏，建议不要食用生腰果。
此外，生腰果的外皮含有漆酚等化学物质，这些物质可能会对口腔和喉咙造成刺激。因此，在食用生腰果之前，最好将其外皮去除。
需要注意的是，生腰果的脂肪含量较高，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，建议适量食用生腰果，每天不要超过30克。
总之，生腰果可以直接食用，但需注意食用量和个人体质。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。