上火长口疮想要好得快，首先可以通过局部用药来缓解。比如可以使用西瓜霜喷剂，一般喷后1-2天能让口疮引起的疼痛有所减轻。
局部用药缓解
西瓜霜喷剂： 它能起到消肿止痛、促进口疮愈合的作用，直接喷在口疮部位就行。冰硼散： 同样有清热解毒、消肿止痛的功效，把它涂在口疮处，能帮助减轻口疮带来的不适，一般连续用几天能看到效果。
调整饮食助力恢复
多吃富含维生素的食物： 像橙子、猕猴桃等水果，富含维生素C，每天可以吃1-2个橙子或者1个猕猴桃，能促进口疮愈合。多吃清淡易消化的食物： 比如小米粥，每天喝1-2碗小米粥，既能补充营养，又不会刺激口疮部位，有助于口疮恢复。
生活习惯要注意
保证充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有利于身体自身修复口疮。成年人一般晚上10点左右睡觉比较合适，儿童可能需要更长时间的睡眠。保持口腔清洁： 每天早晚要刷牙，饭后可以用淡盐水漱口，淡盐水浓度一般是0.9%，每天漱口3-4次，能减少口腔内细菌滋生，促进口疮愈合。