哺乳期可以吃醪糟，因为其具有营养丰富、热量高、易吸收的特点，且其中含有的少量酒精能助于消化、促进食欲以及改善血液循环，但要注意适量，以免损害肠胃和影响小儿发育。哺乳期还需采取如下饮食措施：
一、补钙补铁
1.补钙可选择小鱼干、奶类等食物，补铁可选择猪肝、牛肉、红肉类等食物，若是素食者，则可通过坚果类来补充维生素B群。
二、补充高热量食物
在哺乳期间，每天需增加500千卡热量摄取，适量补充可提升乳汁营养，包括脂肪、糖类、蛋白质等。
三、补充蛋白质
哺乳期间每天蛋白质的需要量可增加15克，可从奶类及蛋、豆、鱼、肉类中摄取，大约增加1至2杯奶类或约手心大的肉片。若是素食者，可选择黄豆制成的豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等优质蛋白质。
四、补充维生素
水果方面有新鲜的苹果、梨、荔枝、香蕉、山楂果、干桂圆、大枣、橘子、猕猴桃、榴莲果、番木瓜、红提等；蔬菜方面有油麦菜、菠菜、空心菜、油菜、茄子、冬瓜、丝瓜、南瓜、萝卜、胡萝卜、山药、土豆等。
总之，哺乳期在食用醪糟时要适度，同时要注重通过多种食物来全面补充各类营养物质，以保障自身和宝宝的健康。