成年女性心跳情况：平静状态下一般为60-100次/分，刚运动或运动中为100-150次/分也正常。监测心率应在平静状态下测三次求准确值。若低于60次/分，可能心动过缓，运动员除外，非运动员可能存在心律失常、心肌病、心肌梗死等危险因素。若高于100次/分，为心动过速，排除运动、饮酒等因素后，要考虑甲状腺功能亢进症、低血糖、洋地黄中毒、贫血、充血性心力衰竭等。出现心律失常应及时到医院做心电图、核磁共振等检查以明确原因，遵医嘱可用阿替洛尔、盐酸胺碘酮等治疗。同时日常生活要保持良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累以免增加心脏负担。
一、成年女性心跳范围
1.平静状态下：通常在60-100次/分。
2.运动状态下：刚进行运动或在运动过程中，心跳100-150次/分是正常的。
二、监测心率要点
1.要在平静状态下进行三次测量，这样能得到较为准确的数值。
三、心率异常情况
1.低于60次/分：
(1)可能存在心动过缓。
(2)运动员可能正常，非运动员则可能有多种危险因素。
2.高于100次/分：
(1)出现心动过速。
(2)排除一些因素后要考虑多种疾病。
四、应对心律失常
1.及时到医院进行相关检查以明确具体原因。
2.遵医嘱使用药物治疗，如阿替洛尔、盐酸胺碘酮等。
五、日常生活注意
要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，防止增加心脏负担。
总之，了解成年女性心跳的正常范围和异常情况，掌握正确监测心率的方法以及应对措施，注重日常生活中的心脏保护，对于维护女性健康非常重要。