啤酒不能减肥。啤酒本身含有一定热量，每100毫升啤酒大约含有30千卡左右的热量，如果长期大量饮用，摄入的热量累积起来很容易导致体重增加。
啤酒的热量来源
碳水化合物： 啤酒中的碳水化合物会在体内转化为能量，其中一部分未被及时消耗的就会以脂肪形式储存起来。例如，一瓶500毫升的普通啤酒，其中含有的碳水化合物所产生的热量就不容小觑。酒精： 酒精也能提供热量，每克酒精能产生约7千卡热量，虽然啤酒中的酒精含量相对白酒等较低，但长期大量饮用，酒精产生的热量也会转化为脂肪堆积。
减肥的正确方式
饮食控制： 要遵循低热量、均衡营养的原则。比如，多吃蔬菜，像西兰花、菠菜等，每100克西兰花热量约36千卡，富含膳食纤维，能增加饱腹感；还要多吃优质蛋白，如鸡胸肉，每100克鸡胸肉热量约133千卡，且蛋白质含量高，有助于维持肌肉量。运动锻炼： 有氧运动是减肥的好方法，例如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像慢跑，速度保持在每小时6 - 8公里，每次慢跑30分钟以上，能有效消耗热量；力量训练也很重要，通过力量训练可以增加肌肉量，而肌肉量增加会提高基础代谢率，即使在休息时也能消耗更多热量，比如进行俯卧撑、仰卧起坐等力量训练。
错误减肥观念危害
导致营养不均衡： 如果寄希望于啤酒减肥，会因为过度依赖啤酒而忽略了其他重要营养物质的摄入，比如维生素、矿物质等。长期这样会造成身体营养不良，影响身体健康，出现免疫力下降等问题。加重身体负担： 大量饮用啤酒还可能加重肝脏等器官的负担，啤酒需要通过肝脏代谢，长期大量摄入会增加肝脏的解毒压力，不利于身体健康，而且还可能引发高血脂等问题，进一步阻碍减肥进程甚至对身体造成损害。