月经时间长量少的原因及治疗方法如下：
1.内分泌失调：
原因：可能与情绪、压力、生活习惯等有关。例如，长期的精神紧张、压力过大或环境改变，可能影响内分泌，导致月经失调。
治疗方法：调整生活方式，保持良好的心态，缓解压力。也可以在医生的指导下使用药物调节内分泌，如避孕药、孕激素等。
2.子宫内膜受损：
原因：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜受损，使月经量减少。
治疗方法：需要注意保护子宫内膜，避免不必要的宫腔操作。如果子宫内膜受损严重，可能需要进行手术治疗或其他辅助生殖技术。
3.全身性疾病：
原因：某些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致月经异常。
治疗方法：治疗原发病是关键。针对贫血，可以补充铁剂、叶酸等；甲状腺功能减退则需要补充甲状腺素。
4.药物副作用：
原因：某些药物，如抗抑郁药、避孕药等，可能会影响月经。
治疗方法：如果是药物引起的月经异常，可咨询医生是否需要调整药物或更换治疗方案。
5.其他：
原因：一些不明原因的月经失调可能与个体差异有关。
治疗方法：对于这种情况，可以尝试中医调理、激素治疗等方法，或者进行进一步的检查，如宫腔镜检查等，以明确病因。
需要注意的是，月经时间长量少可能是多种原因引起的，治疗方法应根据具体情况而定。如果月经异常持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，对维持月经正常也很重要。