做完月子后眼睛疼多数是可以恢复的，但具体恢复情况因人而异。一般来说，通过适当的调整和护理，大部分人在一段时间内能够改善。
引起月子后眼睛疼的常见原因
用眼过度：月子期间长时间照顾宝宝，频繁喂奶、换尿布等，导致用眼时间过长，容易引起眼睛疲劳疼痛。比如每天照顾宝宝超过8小时，用眼时间就可能过长。睡眠不足：月子里宝宝夜间频繁吃奶，影响产妇休息，睡眠不足会使眼睛负担加重，引发疼痛。
非药物缓解方法
休息调整：保证充足的睡眠，尽量在宝宝休息时也跟着休息。每天争取有7~8小时的连续睡眠时间，让眼睛得到充分放松。眼部按摩：轻轻按摩眼部周围，促进血液循环。用无名指以轻柔的力度从内眼角向外眼角打圈按摩，每次按摩5~10分钟，每天可进行2~3次。冷敷热敷交替：可以用冷毛巾或热毛巾交替敷眼。先拿冷毛巾敷眼1~2分钟，再换热毛巾敷眼1~2分钟，交替进行3~5次。冷热敷能缓解眼睛疲劳和疼痛。
饮食调理助力恢复
多吃富含维生素的食物：像橙子、蓝莓、胡萝卜等，橙子中维生素C含量丰富，每天吃1~2个橙子；蓝莓可以每天吃50克左右，能为眼睛提供营养，有助于改善眼睛状况。摄入富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋等都是优质蛋白质的来源。每天喝200~300毫升牛奶，吃1~2个鸡蛋，补充蛋白质对眼睛恢复有帮助。如果月子后眼睛疼的情况持续不缓解甚至加重，建议及时就医检查，排查是否有其他眼部疾病等问题。通过合理的休息、适当的护理和饮食调整，多数人眼睛疼的情况是能够逐渐恢复的。