枸杞菊花茶适量饮用一般无明显副作用，但过量饮用可能带来一些问题。比如过量饮用可能会导致肠胃不适，有些人一次性大量饮用枸杞菊花茶后，可能会出现腹痛、腹泻等症状。
一、可能引起肠胃不适
过量饮用导致肠胃负担加重： 枸杞菊花茶性偏寒凉，过量饮用会对胃肠道产生刺激。尤其是本身脾胃虚寒的人，更容易出现腹部不适的情况。一般来说，正常体质的人每天饮用枸杞菊花茶的量如果超过500毫升，就有可能增加肠胃不适的风险。刺激肠胃引发反应： 当肠胃受到寒凉刺激后，可能会出现蠕动加快的情况，进而引起腹痛、腹泻等症状。比如一些原本肠胃功能较弱的老年人，饮用过量枸杞菊花茶后，很容易出现这样的肠胃反应。
二、可能影响睡眠
其中成分的影响： 枸杞菊花茶中含有一定量的咖啡因等成分，虽然含量相对较低，但对于敏感人群来说，过量饮用可能会影响睡眠。一般来说，如果在晚上睡前3小时内饮用超过200毫升的枸杞菊花茶，就可能出现入睡困难的情况。个体差异导致不同反应： 不同人对枸杞菊花茶中成分的敏感程度不同。有些人可能喝少量就会出现睡眠受影响的情况，而有些人可能耐受度高一些，但总体而言，过量饮用都可能对睡眠产生干扰。
三、可能导致营养吸收受影响
影响矿物质吸收： 枸杞菊花茶中的某些成分可能会与人体所需的矿物质结合，影响矿物质的吸收。例如，长期大量饮用枸杞菊花茶，可能会在一定程度上影响人体对铁等矿物质的吸收。有研究表明，每天饮用超过800毫升枸杞菊花茶持续1个月以上，可能会使人体对铁的吸收率降低约15% - 20%。干扰营养平衡： 这种对矿物质吸收的影响可能会逐渐干扰人体的营养平衡，尤其是对于一些本身就有营养摄入不足风险的人群，如孕妇、老年人等，影响会更明显。