孕妇可以适量吃野生榛子仁，每天吃10-15克左右一般是安全的。但要注意以下几方面：
营养成分方面
富含不饱和脂肪酸：野生榛子仁含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸等，这些不饱和脂肪酸对孕妇身体有好处，有助于维持孕妇的心血管健康，还能为胎儿的大脑和神经系统发育提供一定的营养基础。含有蛋白质：它含有一定量的蛋白质，蛋白质是人体细胞组织的重要组成部分，孕妇摄入适量蛋白质可以满足自身和胎儿生长发育对蛋白质的部分需求。
食用量及注意事项方面
适量食用为宜：虽然野生榛子仁有营养，但也不能过量吃。因为榛子仁的脂肪含量相对较高，如果孕妇过量食用，可能会导致热量摄入过多，引起体重增长过快，增加妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症的发生风险。一般每天吃10 - 15克左右比较合适。注意过敏情况：部分孕妇可能对榛子过敏，如果孕妇本身有坚果过敏史，那么就不应该吃野生榛子仁，以免引起过敏反应，影响孕妇和胎儿的健康。
储存与清洁方面
储存要得当：购买回来的野生榛子仁要妥善储存，应放在干燥、通风、阴凉的地方，避免受潮变质。如果榛子仁受潮发霉，食用后可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。清洁要彻底：在食用野生榛子仁之前，一定要将其清洁干净，去除表面可能存在的灰尘、杂质等，确保食用安全。可以用清水简单冲洗一下，然后晾干再食用。