十一个月宝宝全天睡眠时间通常为11至13小时，不过这需结合宝宝喂养情况与家长生活作息来综合判断。具体来说：
一、十个月宝宝晚上起码要睡10个小时，且最好在晚上10点前入睡。宝宝晚上有充足睡眠，有利于其生长发育。
1.晚上睡眠对宝宝的重要性在于，可让宝宝的大脑得到良好发育。
2.如果宝宝睡眠质量好，那么其生长发育往往会处于正常状态。
二、白天还可睡一次午觉，时长约1小时左右。
三、充足睡眠极为重要，因为：
1.若宝宝睡眠不好，可能会对其生长发育产生不利影响。
2.同时还可能影响宝宝食欲，导致第二天精神不佳。
四、此外，家长还可适度增加宝宝的户外活动，多让宝宝晒晒太阳，这样有利于增强宝宝自身免疫力。
总之，要关注宝宝的睡眠时间和质量，通过合理安排作息等方式，促进宝宝健康成长。