不知道怀孕喝酒了对胎儿是否有影响，取决于饮酒量、饮酒频率以及怀孕的时间等因素。一般来说，怀孕早期（前3个月）是胎儿器官发育的关键时期，此时饮酒可能会增加胎儿畸形、发育迟缓等风险。但也不是所有饮酒的孕妇都会出现这些问题。
如果在不知道怀孕的情况下喝酒了，建议采取以下措施：
1.尽快咨询医生：及时就医，向医生详细说明饮酒的情况，包括饮酒量、频率和时间等。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议。
2.进行产前检查：按照医生的建议进行定期的产前检查，包括超声检查、唐筛、无创DNA检测等，以监测胎儿的发育情况。
3.改变生活方式：为了胎儿的健康，尽量避免饮酒和吸烟，保持健康的饮食和生活习惯。
4.注意观察：密切关注自己和胎儿的健康状况，如果出现任何异常症状，如阴道流血、腹痛、胎动异常等，应立即就医。
需要注意的是，预防胎儿酒精谱系障碍的最佳方法是在怀孕期间完全避免饮酒。如果你有怀孕的计划或可能怀孕，最好提前咨询医生，了解更多关于孕期健康和注意事项的信息。此外，孕期的健康对于胎儿的发育和母亲的身体恢复都非常重要，保持良好的生活习惯和定期的产前检查是至关重要的。