月子里通常可以吃哈密瓜。
一、哈密瓜营养丰富，其富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等营养物质。具有诸多功效，比如能生津止渴，可缓解月子期间因身体虚弱可能出现的口渴情况；能保护视力，有助于产妇保护好眼睛；还有美容养颜的作用，对产妇的皮肤有一定益处。此外，月子里吃哈密瓜能为身体提供丰富的热量，这对于身体的恢复是有帮助的。
二、但需注意的是，哈密瓜普遍具有高糖的特点。如果吃太多，可能会导致脂肪在体内堆积，进而造成产妇发胖，所以食用时一定要适量。
总之，月子里可以吃哈密瓜，但要注意适量，以充分利用其营养益处，同时避免可能因过量食用带来的不良影响。