关键点：月经推迟九天验孕棒一条杠可能没怀孕但不能排除意外怀孕；若月经周期规律出现此情况可能是月经失调，不过验孕棒可能不准确或受其他激素干扰，建议医院查血HCG确定；确定没怀孕要从饮食和心理方面调整。
以下是详细阐述：
一、月经推迟九天且验孕棒显示一条杠，这种情况下虽然通常表明女性可能没有怀孕，但也不能完全肯定没有意外怀孕的情况。因为验孕棒的检测结果并非百分百准确，可能会受到多种因素影响。
1.验孕棒本身质量问题可能导致结果不准确。
2.检测时操作不当，如尿液浸没试纸的长度不合适等，也会影响检测的准确性。
3.其他激素的干扰也可能让结果出现误差。
二、如果女性平时月经周期比较规律，却突然推迟九天，用验孕棒检测是一条杠，那么很有可能是月经失调引起的。然而，即便如此，也不能仅仅依据验孕棒的结果就下定论。此时去医院进行血绒毛膜促性腺素激素（HCG）的检查是很有必要的，这样才能准确判断是否怀孕。
三、当确定没有怀孕后，需要在多方面进行调整。
1.在饮食方面，要多吃含有丰富铁质的食物以补充营养，比如动物肝脏、瘦肉等。
2.在心理方面，日常生活中不要总是熬夜，要保证充足的睡眠；也不要给自己太大的压力，要学会放松心情，保持良好的心态。
总结概况提示：月经推迟九天验孕棒一条杠的情况较为复杂，要综合考虑多种因素，不能仅凭此就确定是否怀孕，必要时需就医检查，而未怀孕时则要注重饮食和心理的调节。