预防脱发需从饮食习惯、生活习惯及头部皮肤清洁工作等方面着手。
一、饮食习惯：
1.患者日常应尽量减少辛辣刺激、油炸及过甜食品的摄入，这类食物属助湿、助热食物，易致体内湿热加重进而引起脱发。
2.要多进食蛋白质含量高的食品，因其可促进毛发形成角蛋白，能给头发提供充足营养。
3.还需多吃富含维生素的食物，可有效预防头发脱落和头皮屑。
二、生活习惯：
1.患者要养成早睡早起的规律作息，避免长时间熬夜，否则会加快头皮油脂分泌，加重脱发。
2.适当增加体育锻炼，促进血液循环，对预防脱发有帮助。
三、清洁工作：
1.患者平时要勤洗头，一周三次为宜，保持头发清洁，可有效预防细菌滋生，对预防脱发有一定作用。
总之，预防脱发要多方面综合进行，注意这些方面有助于保持头发健康。