梅核气多与情志不畅等因素相关，一般可通过中医治疗、生活方式调整等综合方法来改善。比如中医方面常用半夏厚朴汤等方剂进行调理。
中医中药调理
方剂选用： 半夏厚朴汤是治疗梅核气的常用方，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶组成，具有行气散结、降逆化痰的功效。辨证加减： 若患者伴有心烦、失眠等肝郁化火表现，可加栀子、合欢皮以清热解郁；若痰黏难咯，可加瓜蒌、贝母以清热化痰。
情志调节方法
心理疏导： 患者要注意保持心情舒畅，避免长期的焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、冥想等方式来放松心情，每天可进行15~30分钟的冥想练习，帮助舒缓情绪。社交互动： 多与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，避免长期处于封闭、压抑的心理状态中，每周至少安排2次与他人的有效交流互动。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间，规律的作息有助于身体的气血调和，对梅核气的改善有帮助。饮食注意： 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重气滞痰凝的情况。可以多吃一些具有理气化痰作用的食物，如柑橘、白萝卜、海带等。