暖宫可以尝试喝一些具有温经散寒、暖宫作用的茶，比如艾叶生姜茶。取艾叶10克、生姜3片，将艾叶和生姜一起放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，一般每天可饮用1 - 2次。
桂圆红枣茶：
材料与做法： 取桂圆肉10克、红枣5颗。将桂圆肉和红枣洗净后，放入杯中，用开水冲泡，浸泡15分钟左右即可饮用。功效与注意： 桂圆能补益心脾、养血安神，红枣可补中益气、养血安神。不过，体质偏热、容易上火的人要适量饮用，不然可能会加重上火症状。
当归益母草茶：
材料与做法： 准备当归6克、益母草10克。把当归和益母草洗净，一起放入锅中，加适量清水煎煮，煮沸后再煮10 - 15分钟，滤出汤汁饮用。功效与注意： 当归有补血活血、调经止痛的作用，益母草能活血调经。但孕妇禁止饮用，因为当归和益母草可能会引起子宫收缩，对胎儿不利。
红糖姜茶：
材料与做法： 取红糖15克、生姜5片。生姜切丝，与红糖一起放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后饮用。功效与注意： 红糖有健脾暖胃等作用，生姜能温经散寒。不过，糖尿病患者要谨慎饮用，因为红糖含糖量较高，可能会影响血糖控制。而且，经期女性适量饮用可以缓解宫寒引起的腹痛，但如果月经量过多，就不宜大量饮用，以免导致经量进一步增多。