转氨酶高存在生理性原因和病理性原因。生理性原因主要是一些不良生活因素导致，病理性原因包括肝胆系统疾病以及心血管疾病等。具体情况如下：
一、生理性原因
1.一过性的升高：常常因熬夜、饮酒、药物等因素诱发转氨酶一过性升高，此类升高通常不太显著，在积极处理原发诱发因素后可逐渐恢复正常。
解决方法：
(1)注意休息：患者要保持规律的生活作息，早睡早起，避免熬夜。
(2)饮食习惯：饮食要清淡，避免辛辣、生冷、油腻食物，要戒烟戒酒。
(3)停用药物：在医生指导下停用可能导致转氨酶升高的某些药物，如避孕药。
二、病理性原因
1.肝胆系统疾病：如脂肪肝、酒精性肝病、病毒性肝炎、胆道梗阻等疾病会造成肝细胞破坏，使肝细胞内的转氨酶释放到血液中，从而出现明显的转氨酶异常升高。
解决方法：
(1)药物治疗：在医生指导下可服用含有甘草酸、水飞蓟素等化学成分的药物。
(2)饮食习惯：患者可食用一些菌类食品如木耳、蘑菇等，也可吃高蛋白食物如鱼类、肉类、豆制品等，忌辛辣、油腻、刺激、油炸食物以及加工食品。
2.心血管疾病：急性心肌梗死、心肌炎、心力衰竭等心脏疾病都可能损伤心肌细胞，引起转氨酶升高。
总之，当发现转氨酶高时，要综合分析原因，若是生理性原因，通过调整生活方式等多可改善；若是病理性原因，特别是由肝胆系统疾病或心血管疾病引起，需要及时就医，进行针对性的治疗和调理。