排卵期运动出血，通常是由体内激素水平波动、黄体破裂等因素所致。此时需注意休息，保持个人清洁卫生，合理饮食。
一、引起排卵期出血的原因包括：
1.激素水平波动：排卵期女性激素水平较高，雌激素和孕激素水平会达高峰，排卵后体内激素水平快速下降会引发撤退性出血，出血量少，一般4天左右可自行停止。
2.性生活和运动：排卵期有性生活或剧烈运动，可能导致女性内分泌失衡，子宫收缩从而易引起出血，出血量少于月经量，持续天数也不会太多。
3.子宫内膜息肉：多数表现为排卵期出血，若在排卵期做剧烈运动，子宫内膜息肉晃动可能产生裂隙出血，一般需经宫腔镜进行子宫内膜息肉摘除术。
二、注意事项主要有：
1.注意休息：排卵期出血要注意休息，避免过度劳累，尤其不能进行剧烈活动。
2.注意卫生：出血未干净前，务必保持个人清洁卫生，每天清洗下身并及时更换内裤。
3.注意饮食：合理安排饮食，不吃生冷、辛辣、刺激性食物，以清淡、好消化、有营养的食物为主。
要密切观察出血情况，如果出血量少且很快自行停止消失，则无需去医院检查治疗；但若出血量较多且持续时间长，就需要及时就诊。
总之，对于排卵期运动出血要了解其原因和注意事项，根据具体情况采取相应措施。