腿和脚有点浮肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.心脏或肾脏问题：心脏或肾脏功能不全可能导致液体潴留，引起腿部和脚部浮肿。此外，心脏疾病如心力衰竭、心律失常，肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等也可能伴有其他症状，如呼吸困难、蛋白尿等。
2.肝脏问题：肝脏疾病如肝硬化可能导致白蛋白合成减少，引起胶体渗透压降低，进而导致水肿。同时，肝硬化还可能伴有黄疸、乏力等症状。
3.营养不良：长期营养不良、蛋白质摄入不足可能导致低蛋白血症，引起水肿。
4.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能导致水肿。
5.淋巴系统问题：淋巴系统阻塞或回流障碍可导致淋巴液积聚，引起腿部和脚部浮肿，常见于丝虫病、淋巴管炎等。
6.静脉问题：静脉曲张、静脉血栓形成等静脉疾病可导致血液回流不畅，引起下肢浮肿。
7.其他原因：内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、妊娠、过度劳累、长时间站立或坐着等也可能导致腿部和脚部浮肿。
如果腿部和脚部浮肿持续不消退或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免久坐久站、低盐饮食等，有助于缓解浮肿症状。