可适量吃蓝莓。
建议用量：50-100克/天。
蓝莓有诸多特点和功效：
一、蓝莓属于低糖水果，所以糖尿病患者可以适量食用。
1.此外，蓝莓中含有抗氧化能力很强的花青素，它能够清除自由基，保护胰岛β细胞，促进胰岛素分泌，进而起到降低血糖的作用。
糖尿病患者食用蓝莓的相关注意事项：
二、糖尿病患者血糖稳定后，可在两次正餐中间适量食用蓝莓。
1.蓝莓不宜与牛奶同食，因为蓝莓富含维生素C，容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，从而影响消化吸收。
2.蓝莓含有较多粗纤维，脾胃虚寒者、腹泻者要慎食。
对于糖尿病患者选择水果的相关说明：
三、糖尿病患者的血糖控制接近正常范围者，可以适量食用水果，在选择水果时，应尽量选择水分多、含糖量低且对血糖波动影响小的水果，如草莓、苹果、猕猴桃等。
1.进食水果后要酌情减去主食的摄入。
2.患者还要多做有氧运动，运动时间为每周至少150分钟，每次30-40分钟，可根据具体情况逐渐延长。
总之，糖尿病患者在食用蓝莓及其他水果时要注意相关事项，同时配合合理的饮食和适量运动来更好地控制血糖。