宝宝睡不好老是醒可能是由以下原因引起：
一、睡眠环境不佳：婴儿的基础代谢率相较成人更高，身体更不耐热。如果家长给宝宝过多添加衣物，会让其感到燥热，进而影响睡眠。此外，蚊虫叮咬以及突然改变睡觉地点，也都会对宝宝的睡眠质量产生不良影响。对此，睡眠环境要保持通风透气、安静舒适且温度适宜。
二、胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱时可能会出现睡眠不安稳的情况。其一般表现为胃部不适、呕吐、食欲不振等，婴儿可能会发出哼哼唧唧的声音。可通过服用妈咪爱或思密达来缓解症状。
三、维生素D缺乏：维生素D缺乏症容易出现睡眠不安、夜惊、多汗等状况。平时应多带宝宝进行户外运动，增加光照时间，多吃富含维生素D的食物，如谷物、肉类等。提倡母乳喂养，及时给婴幼儿添加辅食，睡前避免过度饮水或进食，这些措施能有效促进睡眠，缓解睡眠障碍。
总之，当宝宝出现睡不好老是醒的情况时，要考虑以上这些因素，必要时及时就医进行针对性治疗。