钙维生素D片主要有补充钙和维生素D的功效与作用。一般来说，钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，而维生素D能促进钙的吸收。
补充钙元素方面
维持骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的关键成分，人体每天都需要摄入足够的钙来维持骨骼的正常结构和功能。对于儿童来说，在生长发育阶段，钙有助于骨骼的生长和发育，能让孩子的骨骼长得更坚固；对于中老年人，随着年龄的增长，身体对钙的流失增加，补充钙可以预防骨质疏松症，降低骨折的风险。例如，老年人如果长期缺乏钙，很容易出现骨质疏松，稍微受到外力撞击就可能发生骨折。参与肌肉收缩：钙还参与肌肉的收缩过程，当肌肉收缩时，钙起着重要的调节作用。比如，我们日常的肢体运动，都离不开钙的参与来实现肌肉的正常收缩和舒张。
促进维生素D作用方面
帮助钙吸收：维生素D能够促进肠道对钙的吸收。它可以增加肠道上皮细胞对钙的通透性，让钙更好地被肠道吸收进入血液，从而保证钙能有效地被身体利用。如果缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，钙也很难被充分吸收，就会影响骨骼等部位对钙的需求。维持免疫系统正常：维生素D对免疫系统也有一定的调节作用。适量的维生素D有助于维持免疫系统的正常功能，帮助身体抵御疾病的侵袭。研究发现，维生素D缺乏可能与一些免疫性疾病的发生有一定关联，补充维生素D可能有助于维持免疫系统的稳定。
适用人群方面
儿童：处于生长发育阶段的儿童，对钙和维生素D的需求较大。如果孩子饮食中钙和维生素D摄入不足，就可以通过钙维生素D片来补充，促进骨骼正常生长发育。比如一些挑食的儿童，从食物中获取的钙和维生素D不够，补充钙维生素D片能满足他们身体的需求。中老年人：中老年人身体对钙的流失增加，容易出现骨质疏松等问题。补充钙维生素D片可以帮助他们补充流失的钙，促进钙的吸收，预防骨质疏松，降低骨折的发生风险。孕妇和哺乳期女性：孕妇在孕期需要为胎儿的骨骼发育提供钙等营养物质，哺乳期女性也需要通过乳汁为婴儿提供营养，所以她们对钙和维生素D的需求量较大，也可以适当补充钙维生素D片来满足自身和胎儿、婴儿的需求。