因为女朋友太瘦导致胸小且为此很在乎甚至自卑，为了帮助她，可采用以下几种方法：
一、点按揉胸法
这是较为常见的揉胸方式。先脱去文胸，用食指慢慢压住乳房周围，乳房会轻轻反弹，再将手指抬上来重复点压，如此反复多次，可有效缓解胸部疲劳。
二、手掌抚摸法
这是相对粗暴简单的方法。将手掌平铺且五指并拢，一只手放于胸部上方，另一只手放在胸部下方，上方的手缓缓往下推，下方的手往上推，这样交替进行多次，能有效促进胸部血液循环。
三、饮食疗法
食物中提供足量钙质并结合适当胸部锻炼，对乳房丰隆更有效。应多喝牛奶。为促进青春期乳房发育，可吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油、菜籽油等。
建议常揉捏乳房，因其有促进血液循环的功能可使乳房变大，但过程中不能用力过大或次数过于频繁，以免造成乳房红肿，适量即可，每周做3至5次。
总结概况提示：本文主要介绍了针对女友因瘦导致胸小的情况可采用的几种方法，包括点按揉胸法、手掌抚摸法、饮食疗法以及揉捏乳房的注意事项，希望这些方法能帮助改善女友的情况。