胃总感觉不舒服、空空的还恶心，可能由多种原因引起。比如功能性消化不良时，这种情况比较常见，一般可以通过调整生活方式等初步缓解，但如果持续不改善，最好及时就医。
可能的常见原因
饮食因素： 如果短时间内进食过少，或者吃了过多辛辣、油腻、刺激性食物，都可能导致胃这种不适感。比如连续1 - 2天进食量过少，就可能出现胃空空的感觉；而吃了大量辛辣食物后，很容易刺激胃黏膜，引发恶心等不适。胃部疾病： 像胃炎、胃溃疡等胃部疾病也会有这样的表现。胃炎患者的胃黏膜受到炎症刺激，可能出现胃部不适、恶心等症状；胃溃疡患者在空腹时，胃酸直接刺激溃疡面，会感觉胃空空的，还可能伴有恶心。例如有调查显示，约10% - 20%的胃炎患者会出现类似胃不舒服、恶心的情况。精神心理因素： 长期精神紧张、焦虑、压力大等也可能影响胃部功能，导致胃总感觉不舒服、空空的还恶心。比如一些长期处于高压工作环境的人，患功能性消化不良的几率相对较高，而这种情况就可能表现为胃部的不适症状。
非药物缓解方法
调整饮食： 要规律进食，保证每天三餐定时定量，每餐七八分饱即可。多吃一些容易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免吃辛辣、油腻、过酸、过甜的食物。比如早餐可以喝一碗小米粥，搭配一个水煮蛋；午餐吃些软面条、清蒸鱼；晚餐吃点蔬菜粥等。放松心情： 可以通过适当的运动、听音乐、冥想等方式来缓解精神压力。每天抽出30分钟左右进行散步、瑜伽等运动，或者听一些舒缓的音乐，让自己的心情放松下来，有助于改善胃部的不适症状。比如每天晚上睡觉前听30分钟轻音乐，帮助放松身心。
何时需要就医检查
持续不缓解： 如果这种胃不舒服、空空的、恶心的症状持续超过1周，就应该考虑去医院就诊。比如这种情况已经持续了8 - 9天还没有好转，就需要进一步检查明确原因。伴有其他症状： 如果同时伴有呕吐、黑便、体重明显下降等症状时，一定要及时就医。呕吐可能是病情加重的表现，黑便提示可能有消化道出血，体重明显下降可能提示有比较严重的疾病，如胃部肿瘤等情况，需要尽快通过胃镜等检查来明确诊断。