怀孕了首先要尽快到医院进行确认。一般可以通过早早孕试纸检测或者到医院做血 hCG 检查等，大概在月经推迟一周左右就能通过这些方式确定是否怀孕。
确认怀孕后的第一步
尽快就医检查：怀孕后应在停经 6 - 8 周左右去医院进行超声检查，确定是宫内妊娠还是宫外孕。如果是宫内妊娠，还能通过超声看到胎芽和胎心的情况，这是判断胚胎发育是否正常的重要检查。比如通过超声可以明确孕囊的大小、位置等，一般在怀孕 6 周左右能看到胎芽，7 - 8 周能看到胎心。
生活方式的调整
饮食方面：要保证营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，每天可以摄入 100 - 150 克左右的优质蛋白质。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，每天蔬菜的摄入量应在 300 - 500 克，水果在 200 - 300 克。还要注意补充叶酸，从计划怀孕起至怀孕后 3 个月，每天补充 0.4 - 0.8 毫克的叶酸，能预防胎儿神经管畸形。作息方面：要保证充足的睡眠，每天应保证 7 - 8 小时的睡眠时间。避免熬夜，熬夜可能会影响内分泌，对胚胎发育不利。另外，要避免过度劳累，怀孕早期不要进行重体力劳动。
避免接触有害物质
远离辐射：要尽量避免接触辐射性物质，比如少接触电脑、手机等电子设备吗？不，是要减少长时间接触。一般使用电脑时，距离屏幕 50 厘米以上，每天使用电脑时间不宜超过 2 - 3 小时。还要远离 X 射线等放射性检查，如果因病情需要必须做 X 射线检查，要告知医生已怀孕，采取必要的防护措施。避免接触有毒化学物质：不要接触农药、油漆等有毒化学物质。如果工作环境接触这些物质，要及时调换工作岗位。比如家里新装修的房子，最好通风 3 - 6 个月后再入住，因为装修材料中的甲醛等有害物质可能会影响胚胎发育。