摘完环后的注意事项主要包括以下几点：
1.观察身体状况：摘环后可能会出现少量阴道出血和下腹不适，一般持续1-3天。如果出血量较多、腹痛明显或持续时间较长，应及时就医。
2.避免感染：保持外阴清洁，两周内禁止盆浴和性生活，以免引起感染。
3.注意休息：摘环后应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。
4.饮食调整：摘环后可适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以促进身体恢复。
5.按时复查：一般建议在摘环后1个月、3个月和6个月进行复查，了解身体恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对摘环的反应也可能有所差异。如果在摘环后出现异常症状，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。此外，对于患有妇科炎症、月经不调等疾病的女性，应在治疗后再进行摘环。同时，摘环后应注意避孕，以免意外怀孕。如果有怀孕计划，建议在摘环后3个月至半年再进行备孕。