6个月宝宝有痰可通过饮食、物理、药物等方式来帮助排痰，具体如下：
一、饮食方式：
宝宝有痰通常是由上呼吸道感染、感冒等因素引起。若宝宝咳痰情况较轻微，可适量饮用川贝炖雪梨水，这能起到一定的镇咳祛痰作用。
二、物理方式：
1.宝宝有痰可能是因咳嗽反应不健全致痰液积聚于咽喉部，此时可遵医嘱用生理盐水冲洗宝宝鼻腔，能有效减少咽喉痰液堆积，从而达到排痰效果。
2.宝宝咳痰时，家长可轻拍宝宝背部，这也有助于帮助宝宝排痰。
三、药物方式：
若宝宝咳痰病情较为严重，建议遵医嘱服用羧甲司坦片、清热利肺口服液等药物，利于化痰止咳，从而有效帮助宝宝排痰。要是服药7天后宝宝病情未缓解，应及时去医院检查，并根据病因进行治疗。
总结：对于6个月宝宝有痰的情况，可根据病情程度选择合适的方式来帮助排痰，包括饮食调整、物理手段以及必要时的药物治疗，同时要注意观察病情变化，及时就医处理。