母乳不够吃宝宝的表现主要有哭闹、睡眠不安、体重减轻等。当母乳不足时，宝宝可能很快就会哭闹，这是较为直接的表现；有的宝宝虽不会哭闹，但可能出现睡眠不安稳的情况；还有的宝宝会因摄入不足而导致体重减轻。
以下是增加母乳的方法：
一、补充气血。生产后宝妈常存在气血不足的状况，这会影响乳汁分泌造成母乳不足。对此类宝妈，常需在医生指导下食用补充气血的食物或服用药物进行调理，从而补充气血，改善母乳不足现象。比如可食用一些红枣、桂圆等具有补气血功效的食物。
二、充分吮吸乳房。一些宝宝对孕期乳房的吮吸时间不够，不能有效刺激乳腺分泌乳汁，进而导致母乳过少。对于这种情况，往往需要人工辅助对每侧乳房进行吮吸，(1)以有效刺激乳腺排乳。
三、保持充足的睡眠。生产后宝妈身体本就较为虚弱，若此时睡眠还不足，会使身体代谢变慢，流入乳房的血液减少，从而导致乳汁分泌减少，无法为宝宝提供足够的母乳。比如宝妈要尽量养成规律的作息时间。
总之，当发现宝宝有母乳不够吃的表现时，要及时采取合适的方法来增加母乳量，以保障宝宝的健康成长。