女人同房次数过多或者生产都有可能导致阴道松弛。以下是一些帮助阴道松弛恢复的方式：
一、提肛运动：
1.这是女性可以选择的一种方式，通过做提肛运动能锻炼盆底肌肉。
2.这样可以让阴道局部肌肉张力得到恢复，有助于阴道松弛状况的改善。
3.但要注意提肛运动必须长期坚持做，这对女性身心健康能起到保护作用，还可预防阴道前后壁膨出、子宫脱垂等情况。
二、器械、物理疗法：
1.若女性阴道松弛程度比较严重，自行锻炼效果不佳时。
2.则建议前往正规医院进行器械训练或者接受物理激光治疗来帮助恢复。
三、手术疗法：
1.对于阴道松弛程度极为严重的女性。
2.可以通过手术的方式来使其恢复。
总之，女性要关注自身阴道健康状况，根据实际情况选择合适的方法来改善阴道松弛问题。