手在这里指的是自慰。自慰导致的硬度不够通常是可以恢复的，建议及时就医。具体如下：
一、自慰导致硬度不够的情况
自慰导致的硬度不够一般是可以恢复的。适当自慰对身体并无危害，但过度自慰可能会带来较为严重的后果，比如会使阴茎出现充血、水肿现象，还可能引发前列腺炎、勃起功能障碍、早泄等状况。
二、治疗方法
患者可遵医嘱服用诸如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常能取得较好的治疗效果。在阴茎勃起硬度不够时，需要减少自慰频率，同时要注意饮食保持清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，像大蒜、麻辣烫、烧烤等，以免对病情恢复产生不利影响。过度自慰还可能导致出现疲惫感、食欲不佳，睡眠质量也会下降，此时应多休息，适当进行如慢跑、爬山等运动，这样有助于逐渐恢复正常。在日常生活中，应做到戒烟限酒，避免熬夜、失眠等情况，这对改善不适症状有帮助。
三、注意事项
如果在治疗过程中有不适情况，要及时就医，积极配合医生的诊断和治疗。
总之，自慰导致的硬度不够在合理治疗和生活调整下通常是可以恢复的，要重视相关问题并采取正确措施。