关键点：孕妇可适量吃糙米，建议用量200-300g/天；糙米营养丰富，可补充营养且口感香糯；食用时不要和空心菜等同食；孕妇要适量食用以免消化不良；宫颈炎等患者慎食；糙米淀粉和蛋白质吸收率低，要搭配蔬菜等提高吸收率，且日常饮食要合理安排进食时间保证营养平衡。
以下是详细阐述：
一、孕妇可适量食用糙米，每日的建议用量在200-300克之间。
1.糙米对于孕妇来说是一种较为适宜的食物选择。
二、糙米含有诸多营养物质，比如丰富的维生素A、蛋白质、钙、钾、糖类以及多种植物复合氨基酸等，能够为孕妇提供身体所需营养，利于其身体健康，同时糙米的口感香糯，对于孕妇很合适。
1.这些营养成分对孕妇的重要性不可忽视。
2.口感香糯也是其受欢迎的原因之一。
三、在食用糙米时要注意不能和空心菜、味精、甲鱼等同食，否则容易影响营养的吸收。
1.具体说明了不能与之同食的食物种类。
2.解释了同食的不良后果。
四、孕妇吃糙米需注意适量，不然可能会导致消化不良的情况出现。
1.强调了适量的重要性。
2.指出过量可能引发的问题。
五、像宫颈炎患者、宫外孕患者、糖尿病患者等需要谨慎食用糙米。
1.列举了需要慎食的具体患者类型。
六、由于糙米中的淀粉和蛋白质吸收率较低，所以孕妇在食用糙米时，一定要多搭配一些蔬菜、肉类等，这样能提高淀粉和蛋白质的吸收率，而且孕妇在日常饮食中应该合理安排进食时间，保证食物的充足及时摄取，从而维持身体的营养平衡。
1.阐述了提高吸收率的方法。
2.强调了合理安排进食时间的意义。
总结概括提示：文章主要围绕孕妇食用糙米展开，包括适宜用量、营养功效、食用禁忌、注意事项以及提高吸收率和保证营养平衡的方法等，对于孕妇合理食用糙米具有指导意义。