宝宝长了倒睫毛，家长不用过于担心，可以采取以下措施：
1.观察：如果宝宝的倒睫毛情况不严重，没有明显的不适症状，可以先观察一段时间，因为部分宝宝的睫毛会随着年龄的增长逐渐恢复正常。
2.清洁：用干净的湿毛巾轻轻擦拭宝宝的眼睛，保持眼部清洁，避免感染。
3.按摩：可以用手指轻轻按摩宝宝的下眼皮，从眼头向眼尾方向，每天按摩数次，有助于促进睫毛自然生长。
4.就医：如果宝宝的倒睫毛情况严重，或出现了眼红、流泪、眼屎增多等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取以下治疗方法：
拔除睫毛：如果倒睫毛数量较少，可以直接拔除。但这种方法可能会导致睫毛再次生长，且拔除过程中可能会引起宝宝不适。
电解毛囊：对于倒睫毛数量较多的宝宝，可以采用电解毛囊的方法，破坏睫毛毛囊，使其不再生长。
手术治疗：如果倒睫毛严重影响了宝宝的视力或眼部健康，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，在处理宝宝倒睫毛问题时，家长应动作轻柔，避免伤害到宝宝的眼睛。同时，如果宝宝出现眼部不适，应及时就医，以免延误病情。