站的时间长腰疼的常见原因包括：
一、腰肌劳损：站立时间长出现腰部疼痛，可能是腰肌劳损。这通常是由于患者常进行剧烈活动、腰部频繁用力或受力不当等导致，表现为腰部酸胀并伴有疼痛。应多休息，睡平板床，在腰部疼痛处可使用外用的药膏如活血止痛膏来缓解疼痛。若疼痛极为明显，可口服止痛药如塞来昔布。
1.病因：多由剧烈活动、腰部不当用力或受力等引起。
2.症状：腰部酸胀且伴疼痛。
3.治疗：多休息、睡平板床，外用活血止痛膏，疼痛明显时口服塞来昔布。
二、腰椎间盘突出：也可能是腰椎间盘突出所致。椎间盘突出若向两侧可压迫脊神经根而出现相应症状，患者主要表现为腰部疼痛，且可能向臀部及下肢放射。可通过椎间盘CT或椎间盘核磁进行诊断，明确诊断后早期多采用保守治疗，如睡平板床、多休息并尽量避免腰部活动，若患者疼痛极为显著，也可考虑进行微创手术。
1.病因：椎间盘突出压迫脊神经根。
2.症状：腰部疼痛并可能向臀部及下肢放射。
3.诊断：椎间盘CT或核磁。
4.治疗：保守治疗包括睡平板床等，疼痛明显可考虑微创手术。
总之，当站久出现腰疼时，需要明确具体原因，以便采取针对性的治疗措施。