咳嗽和感冒时不建议食用辣椒。辣椒属于辛辣刺激性食物，可能会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、咳痰的症状，不利于病情恢复。此外，在咳嗽和感冒期间，还应避免食用以下食物。
1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这些食物会刺激呼吸道，导致咳嗽加重。
2.油腻食物：如油炸食品、烤肉等，这些食物会增加胃肠道负担，影响药物的吸收。
3.甜食：如蛋糕、巧克力等，这些食物会生痰，加重咳嗽症状。
4.海鲜类食物：如鱼、虾、螃蟹等，这些食物容易引起过敏反应，加重感冒症状。
在咳嗽和感冒期间，应以清淡饮食为主，可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、芹菜等，有助于提高免疫力，促进病情恢复。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。如果咳嗽、感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。