腰部酸痛是妊娠女性常见问题，超60%孕妇会出现，以往妊娠时有腰痛或孕期有腰痛、双胎及肥胖孕妇更明显。孕晚期腰酸可能与生理性因素或病理性因素有关。
生理性因素：
一、怀孕时胎儿逐渐增大，骨盆压力增加，盆前倾程度明显加大，孕期激素对骨盆及肌肉产生影响，从而出现腰酸症状，这是正常生理反应。若症状轻微，可通过以下方法缓解：
1.适当休息，保持髋部俯屈以逆转脊柱前凸并暂时缓解疼痛，平时休息采取侧卧位且保持双膝和髋部弯曲，可用枕头支撑子宫重量或放在两膝之间，也可购买专用孕妇枕头。
2.穿能良好支撑足弓的低跟鞋而非平跟鞋。
3.不要负重和提举重物。
4.若床太软，可在床褥和弹簧床垫间放木板。
5.提重物时应蹲下、屈膝并保持背部挺直。
6.选择有良好背部支撑的椅子或用小枕头提供支撑。
7.长时间站立或坐立时适时休息并将一只脚放矮凳上缓解腰部压力。
8.在疼痛部位进行热疗、冷疗或按摩。
病理性因素：
二、腰痛可能是孕妇出现椎间盘突出症状，当症状较重且疼痛放射到下腹部及大腿部，可医院就诊做腰椎核磁，孕期可进行核磁检查。
总之，大部分孕妇腰痛在产后缓解，但分娩后2-3年约20%患者仍存在腰痛。