月经量少指月经周期基本正常，但经量明显减少，不足20毫升，甚至点滴即净。
可能的原因有哪些
内分泌因素： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能紊乱是常见原因。比如长期精神压力大、过度节食等，可能影响激素分泌，导致月经量少。甲状腺功能减退也会干扰激素平衡，进而影响月经量。子宫内膜因素： 人工流产、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，从而引起月经量少。子宫内膜结核会破坏子宫内膜正常结构，也会导致月经量减少。
如何初步判断
观察月经周期： 先看月经周期是否规律，正常月经周期一般是21~35天，如果周期基本规律，突然出现经量明显减少就要警惕。回忆相关病史： 比如是否做过宫腔手术，有无甲状腺疾病等病史。如果有宫腔手术史，且之后月经量减少，要考虑子宫内膜损伤的可能。
生活中要注意什么
饮食方面： 要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时，避免过度节食，保持合理体重。作息规律： 养成良好的作息习惯，每天保证7~8小时的充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜会影响内分泌，可能加重月经量少的情况。情绪调节： 保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。