收缩压140mmHg属于高血压。但仅凭一次测量值不能确诊高血压,需要在安静状态下,非同日测量三次血压,收缩压均≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg时,才可诊断为高血压。
如果确诊为高血压,可采取以下措施:
改善生活方式:
饮食:低盐、低脂饮食,避免食用腌制食品、油炸食品、动物内脏等。多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等。
运动:适当运动,控制体重,避免超重和肥胖。可选择慢跑、游泳、太极拳等有氧运动。
戒烟限酒:避免吸烟和饮酒,减少对血管的损害。
作息规律:保持充足的睡眠,避免熬夜。
药物治疗:如果生活方式改善后,血压仍不能控制在正常范围内,需要服用降压药物,如硝苯地平、氢氯噻嗪等。具体用药需在医生的指导下进行。
需要注意的是,高血压患者需要定期测量血压,遵医嘱服药,避免血压波动。如果出现头晕、头痛、恶心等不适症状,应及时就医。
