头疼且没有力气可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：病毒、细菌等感染可能导致头疼和全身乏力。例如，感冒、流感、脑膜炎等疾病常常伴有这些症状。
2.睡眠不足或睡眠质量差：长期缺乏睡眠或睡眠质量不好会引起头疼和疲劳感。
3.压力和焦虑：过度的压力和焦虑可能导致紧张性头疼，并伴随全身无力。
4.饮食问题：低血糖、低血压、贫血等都可能导致头疼和虚弱感。长期饮食不规律、营养不良也可能出现这些症状。
5.头部损伤：头部受到撞击或外伤可能导致头疼和乏力。
6.药物副作用：某些药物可能引起头疼和全身不适，如降压药、抗抑郁药等。
7.其他健康问题：例如颈椎病、眼科问题、心脏疾病等也可能引发这些症状。
如果头疼且没有力气的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如恶心、呕吐、视力模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如血液检查、头部影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解头疼和全身乏力：
1.保持充足的睡眠，建立良好的睡眠习惯。
2.合理饮食，确保摄入足够的营养。
3.适度运动，有助于缓解压力和改善血液循环。
4.管理压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸等。
5.避免长时间使用电子设备，保持正确的坐姿和用眼习惯。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对头疼和全身乏力的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。