退行性膝关节炎通常指膝关节骨关节炎。关于其锻炼方法，并无绝对的最佳，需结合自身实际情况来选择适宜的。骨关节炎是一种慢性且逐渐进展的疾病，主要是关节软骨受损，会累及整个关节组织，引发关节出现退变、磨损、骨质增生等状况，进而导致关节疼痛、僵硬、肿胀等表现。
一、如果症状较为严重，或者患者年龄较大，可选择相对舒缓的运动项目来锻炼，比如散步、太极拳等。散步能增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度；太极拳动作舒缓，有助于关节灵活性的提升。
二、如果疾病较轻，或者患者相对年轻，可以考虑慢跑、游泳等运动项目进行锻炼。慢跑可促进关节液循环，增强关节的耐力；游泳可减轻关节负重，锻炼关节周围肌肉。
在进行运动锻炼时，需注意把握力度和时间，不建议过度运动，以防加重骨关节炎的发展。
总之，对于退行性膝关节炎患者，要根据自身病情和年龄等情况，合理选择锻炼方法，同时要注意运动的适度性，以更好地维护关节健康。