生完孩子后易出现便秘，对此可采取多方面措施。一是平时多食用膳食纤维丰富的食物，二是若持续不缓解可选择使用相关药物，比如乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，还可采用一些中成药来缓解便秘。
一、食物：
1.蔬菜：膳食纤维丰富的蔬菜有助于改善产后便秘情况，像芹菜、菠菜、娃娃菜、奶白菜等，这些蔬菜含纤维较多。
2.水果：如苹果、香蕉、梨、火龙果等水果，其纤维含量也较为丰富。
3.粗粮：小米、玉米、大麦等粗粮也是不错的选择。
4.饮品：平时适当喝一些蜂蜜水，有利于肠道内容物排出。
二、药物：
1.乳果糖口服液：该药具有良好的导泻作用，可刺激肠道蠕动、软化大便，能调节肠胃生物节奏起到缓泻作用，促进排便反射或使排便顺利，常用于慢性功能性便秘的治疗，对女性产后便秘也有较好效果。
2.双歧杆菌三联活菌胶囊：含双歧杆菌、乳酸杆菌、粪肠球菌，这三种有益活菌能补充肠道益生菌，帮助恢复肠微生态平衡，作为常用益生菌之一，可帮助增加肠道内的有益菌，进而提高肠道功能，缓解便秘。
3.地衣芽孢杆菌活菌胶囊：主要成分为地衣芽孢杆菌，进入肠道后能补充体内益生菌，还可对肠道内的葡萄糖球菌、酵母菌等致病菌起到一定抑制作用，同时可对体内的双歧杆菌、乳酸杆菌等起到促进生长作用，可用于功能性便秘的辅助治疗。
除上述措施外，还可在医生指导下使用芦荟胶囊、芪蓉润肠口服液等中成药来缓解便秘。具体用药应在医师指导下进行。
总结：生完孩子后便秘可通过多吃膳食纤维食物和使用特定药物来改善，同时也可考虑一些中成药，用药需遵循医生指导。