海绵口罩不能有效防新型冠状病毒。新型冠状病毒主要通过飞沫传播，而海绵口罩的过滤效率较低，无法阻挡直径较小的病毒颗粒。一般来说，医用外科口罩对非油性颗粒的过滤效率能达到30%以上，而N95及以上级别的口罩对非油性颗粒的过滤效率可达到95%以上，能更好地阻挡病毒。
海绵口罩的过滤特性
过滤效率低：海绵材质的孔隙较大，无法有效拦截新冠病毒这类微小颗粒。它的结构不能形成有效的过滤屏障，病毒很容易通过海绵口罩进入呼吸道。密合性差：海绵口罩通常难以与脸部紧密贴合，会存在较多缝隙，这样就会让含有病毒的飞沫从缝隙处进入，起不到防护作用。
防护口罩的正确选择
医用外科口罩：符合相关标准，能在一定程度上阻挡飞沫、血液、体液等的传播，一般在普通医疗环境下使用，佩戴方便，价格相对较为亲民，常见价格在几元到十几元一包（10个左右）。N95口罩：对空气动力学直径0.075μm±0.020μm的颗粒的过滤效率达到95%以上，防护性能较好，在医疗救治等较高风险环境中使用。但N95口罩可能会相对闷热，佩戴时间过长可能会引起不适。
正确佩戴口罩的要点
医用外科口罩佩戴：要分清楚口罩的正反面，一般颜色深的是外面，浅色的是内面，金属条的一侧是口罩的上方。佩戴时要将口罩覆盖口鼻，然后压紧金属条，使口罩与脸部贴合紧密。N95口罩佩戴：首先要清洗双手，然后将口罩有颜色的一面朝外，金属条朝上。双手按住口罩的金属条，慢慢向内按压，使其贴合鼻梁，然后将口罩的下方拉到下巴位置，使口罩完全覆盖口鼻和下巴，确保没有缝隙。