女孩儿来月经后通常还可以长高5-10cm，但具体能长高多少因人而异。女孩儿的身高增长主要与骨骺线是否闭合有关，而月经初潮只是青春期的一个重要标志，提示女孩儿的生殖系统逐渐发育成熟，但这并不意味着骨骺线会立即闭合。
一般来说，女孩儿的骨骺线会在16-18岁左右闭合，但个体差异较大，有些女孩儿可能在月经初潮后不久骨骺线就闭合了，而有些女孩儿可能在骨骺线闭合后还能继续长高。以下是一些可能影响女孩儿身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高会对女孩儿的身高产生重要影响。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高增长至关重要。女孩儿需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的生长发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长。女孩儿可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育也非常重要。女孩儿需要保证每天有足够的睡眠时间，并且睡眠质量良好。
5.心理健康：心理健康对身体的发育也有一定的影响。女孩儿需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，如果女孩儿在月经初潮后身高增长缓慢或停止增长，应及时就医，进行相关检查，以排除是否存在疾病因素。此外，女孩儿在青春期应注意保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、保证充足睡眠，有助于促进身高增长。