一般来说，慢性胃炎和反流性食管炎患者适宜食用香蕉、小米粥、鸡蛋、猕猴桃、西红柿等食物，具体如下：
一、香蕉：其富含丰富的维生素和可溶性纤维。首先，维生素可提供营养支持。其次，可溶性纤维能促进肠道蠕动，利于消化，还能减少胃酸分泌，对胃黏膜起到保护作用，适量食用对病情恢复有一定帮助。
二、小米粥：包含极为丰富的维生素B1、维生素B2、赖氨酸和多种矿物质。一方面这些营养物质可满足人体需求，另一方面小米粥质地软糯且易消化，同时还能够辅助修复受损的胃黏膜。
三、鸡蛋：含有丰富蛋白质。适当食用煮鸡蛋或蒸鸡蛋羹，不仅容易被消化和吸收，而且还能增强抵抗力和免疫力，对病情恢复有益处。
四、猕猴桃：含有机酸。一方面有机酸能促进胃肠道消化液的分泌，从而增进食欲、促进消化，另一方面猕猴桃质地柔软，适量食用也不会使病情加重。
五、西红柿：含有丰富的维生素C、胡萝卜素等。这既可以提高人体的抵抗力，又因其中含有柠檬酸和苹果酸，能促进食物的消化、吸收，起到辅助改善胃肠功能的作用。
建议患者培养健康的饮食习惯，避免暴饮暴食和长期饮酒，以免加重病情。同时要明确，食物不能替代药物，若出现不适症状，需尽快就医，以免延误治疗。