月经瘦身黄金期通常是月经的前三天。因为在月经期间，自身的代谢速度会比较快，所以此时减肥的速度往往也会相对快一些。但如果身材肥胖想要实现减肥的效果，不建议盲目地在月经期间进行减肥。可以选择到正规医院通过特定手术的方式来减肥，比如：
一、冷冻溶脂：这是一种较为安全的减肥方式，能够达到减肥瘦身的目的，而且通常不容易反弹。
1.原理：利用低温技术选择性地让特定部位的脂肪细胞凋亡。
2.优势：非侵入性，恢复期较短。
(1)对身体其他组织影响较小。
(2)术后不良反应相对较少。
二、埋线减肥：也具有较高的安全性。
1.原理：通过在特定穴位埋入可吸收线来刺激穴位。
2.优势：可持续发挥作用。
(1)能调节身体的内分泌等功能。
(2)相对比较温和。
在减肥期间，还可以适当进行运动锻炼，这既能增强体质、提高免疫力，又有利于减肥。同时要尽量少熬夜，保持良好的作息习惯。
总之，对于月经期间减肥要谨慎对待，选择合适的减肥方法和时机很重要，同时要注意保持健康的生活方式。